건강 과일1 맛과 건강에 최고인 겨울 제철 과일 Top 3 요즘 마트에 가보면 알록달록, 노랗고 붉은 겨울 제철 과일들이 진열되어 있어 눈과 손을 한꺼번에 다 잡곤 하는데요. 맛과 영양소, 그리고 건강 효과가 상당한 겨울 제철 과일에는 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 유자: 항균, 항염 효과, 뼈 건강, 소화 촉진 유자는 11월부터 12월까지 수확기간이 짧습니다. 모양은 감귤과 비슷하지만 신맛이 더 강합니다. 유자에는 칼슘 성분이 다량 함유되어 있어 중년의 골다공증 예방이나 성장기 어린이들의 골격 형성에 도움이 됩니다. 유자는 신경염 및 피부염 예방, 치료에 효과가 있고 쓴맛을 내는 성분인 ‘리모넨’은 염증을 줄입니다. ‘나린진’성분은 껍질에 많이 함유되어 있는데, 질병 유발 세포의 증식을 억제하고 정상세포로 변화시키는 기능이 있습니다. 또한 비타민 A, .. 2022. 11. 13. 이전 1 다음
